Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В статье рассказывается о пяти упражнениях Поля Брегга, которые помогут восстановить здоровье позвоночника и удлинить его. Выполнение этих упражнений может продлить жизнь и улучшить общее состояние организма.